PSF da Vila Rancharia realiza palestra de prevenção a diabetes e hipertensão
Nossa Lucélia - 16.09.2010
LUCÉLIA - A prática regular de exercícios físicos trás benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Tendo este fato como ponto de partida, a educadora física Mariana Santos, junto à nutricionista Fabiana Marani, enfermeiras e médicos do PSF da Vila Rancharia, iniciou um programa de atividade física para ajudar no tratamento e prevenção da hipertensão e do diabetes.
A maioria dos pacientes são idosos que recentemente assistiram a uma palestra sobre esse novo programa de saúde ministrado pela nutricionista, pela educadora física, e por uma das enfermeiras, explicando a importância do acompanhamento médico, da dieta e de ambos combinados a atividades físicas.
Benefícios da prática de exercícios ao diabético - É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico por causa do risco de provocar hipoglicemia. Porém, praticado com orientação profissional, o exercício físico pode ser bastante benéfico para quem tem diabetes.
Além da supervisão de um profissional de educação física, a pessoa com diabetes também deve ter acompanhamento médico para monitorar os níveis de glicose e insulina no sangue.
A prática regular de exercício físico, em especial os aeróbicos, trás inúmeros benefícios ao diabético, onde estimula a produção de insulina, aumenta a sensibilidade celular à insulina, eleva a capacidade de captação de glicose pelos músculos e diminui a gordura corporal, a qual está relacionada à diabetes tipo II.
Exercício físico e hipertensão - O exercício físico ajuda a baixar a pressão. Muitas vezes, quem tem pressão alta e começa a fazer exercícios pode diminuir a dose dos medicamentos, ou mesmo ter a pressão arterial controlada sem o uso de remédios. O exercício físico adequado não apresenta efeitos colaterais e traz vários benefícios para a saúde, tais como ajudar a controlar o peso e a pressão arterial, diminuir as taxas de gordura e açúcar no sangue, elevar o “bom colesterol”, diminuir a tensão emocional e aumentar a auto-estima.
Fonte: Assessoria de Comunicação Prefeitura de Lucélia
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