População de Tupã pode realizar aulas de musculação gratuitas
Nossa Lucélia - 05.08.2010
TUPÃ - Criada com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas, revelar novos talentos e facilitar o acesso da população às escolinhas esportivas, a Academia Municipal de Artes e Esportes (AMAE) oferece várias modalidades que antes eram encontradas apenas em academias particulares.
A academia de musculação que a Secretaria Municipal de Esportes mantém na AMAE III, localizada na Praça Adair de Oliveira, 21, Vila Indústria, é bem equipada e oferece ótima estrutura, não ficando atrás das demais academias. Ela conta com duas esteiras, bikes ergométricas, aparelho de cross over, além de cadeira abdutora e adutora, spott convergente e peck-deck.
A academia oferece também cadeira extensora e mesa flexora, máquina extensão de glúteo, aparelho de supino inclinado, aparelho de supino reto inclinado, aparelho de supino regulável, scott livre, gladiador multi estações e máquina de flexão e extensão de punho.
Além da variedade de equipamentos, a academia de musculação da AMAE III, conta ainda com professor capacitado na área. As aulas são ministradas pelo professor Rogério Mariz de Medeiros, formado em Educação Física pela Esefap com Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício com Ênfase em Atividade Física, também pela Esefap.
"A musculação é uma das atividades mais completas da atualidade. Ela oferece suporte físico para todas as modalidades esportivas que exigem ganhos de força, potência, flexibilidade e resistência. Contribui também para o aumento da capacidade cardio-respiratória, fortalece as articulações, aumenta o tônus muscular; além de reduzir o percentual de gordura através da equação entre ingestão de alimentos com o gasto calórico da atividade", explicou o professor.
Rogério esclareceu também que a musculação pode ser praticada não só por jovens e adultos, mas também pela terceira idade. "A musculação pode ser prescrita para adolescentes, jovens e adultos, incluindo principalmente a terceira idade, que é acometida com a perda de massa magra, densidade óssea. A prática da musculação também combate o estresse através da liberação e controle de hormônios como serotonina, endorfina e outros".
Além da musculação outras atividades são desenvolvidas na AMAE 3, como Capoeira, Judô, Ginástica Localizada e Ritmos. Os interessados em freqüentar as demais aulas podem se inscrever na própria AMAE III, localizada na Praça Adair de Oliveira, 25, Vila Indústria, de segunda a sexta-feira das 7h30 às 11h30, das 13 às 17 horas.
De acordo com o secretário de Esportes e Recreação em breve poderão ser iniciadas aulas de Karatê e Capoeira. A equipe de professores é formada por Rogério Medeiros (musculação feminina), Ricardo Luiz dos Santos (judô) e Vaneide de Fátima Voleck Lopes (ginástica e ritmo), e é altamente qualificada para auxiliar da melhor maneira os alunos da Academia Municipal. Mais informações podem ser obtidas na própria AMAE III, na Praça Adair de Oliveira, 25, Vila Indústria ou através dos telefones 3441-1689 ou 3491-2558.
Horários - Para atender a grande procura pela população, a Secretaria Municipal de Esportes oferece os seguintes horários: segundas, quartas e sextas as atividades começam das 7h30 às 8h30, para o público feminino. Em seguida são oferecidas duas turmas para o público masculino: das 8h30 às 9h30 e das 9h30 às 10h30.
As aulas continuam no período da tarde com mais dois horários para o público masculino: das 14h30 às 15h30 e das 15h30 às 16h30. Em seguida são dois horários para o público feminino: das 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30 e das 18h30 às 19h30 voltado para o público masculino.
Às terças e quintas as aulas começam com dois horários para mulheres: das 7h30 às 8h30 e das 8h30 às 9h30. O próximo horário, das 9h30 às 10h30, é destinado ao público masculino.
No período da tarde as aulas recomeçam com mais três horários para o público masculino: das 14h30 às 15h30, das 15h30 às 16h30 e das 16h30 às 17h30. Em seguida são dois horários para o público feminino: das 17h30 às 18h30 e das 18h30 às 19h30.
A Prefeitura através da Secretaria de Esportes oferece ainda na Academia Municipal 30 vagas por turma para ginástica; 20 vagas por turma para o judô (7 a 14 anos); 20 vagas por turma para musculação feminina (a partir de 15 anos) e 20 vagas por turma para musculação masculina (a partir de 15 anos).
As vagas são distribuídas entre os períodos da manhã e da tarde, com início a partir das 7h30 às 19h20. Além da AMAE III a população poderá fazer aulas também na AMAE II (Zona Leste), Ginásio Elias Kenaifes, Ginásio Antonio Caran e Ginásio da Nova Tupã. Para obter maiores informações pelo telefone 3491- 2558 ou 3441- 1689.
Fonte: Folha do Povo (Tupã) / Bastos Já
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