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Projeto "Saúde e Bem Estar" atinge objetivos
Nossa Lucélia - 12.02.2010
LUCÉLIA - Por Camila Heloíse - O projeto que teve início no final do ano passado atingiu seus objetivos e continua ganhando cada vez mais adeptos. São aulas gratuitas de ginástica que acontecem de segunda à sexta, ministradas pela professora de Educação Física Milva Stocco Siqueira Morais, onde pessoas que buscam melhor qualidade de vida praticam: Alongamento, abdominal, aulas de recreação e caminhada.
De acordo com Milva, as aulas superaram as expectativas e atualmente atingem as três gerações, “Imaginávamos que apenas pessoas da melhor idade participariam, mas hoje em dia temos tanto pessoas idosas como jovens, particularmente estou muito feliz”.
Os exercícios propostos, segundo a professora, aumentam a flexibilidade, diminui a hipertensão, enrijece a musculatura, diminui ansiedade e o stress trazendo bem estar pra quem pratica. “O trabalho vem sendo realizado com muito carinho e profissionalismo. Algumas pessoas da melhor idade no início, após os exercícios não conseguiam se levantar sozinhas e necessitavam de ajuda, atualmente elas já conseguem realizar isso com o mínimo de esforço”, conta.
As aulas que chegam a ter cerca de 50 participantes entre os dois turnos, são feitas de maneira adequada para cada tipo de pessoa, respeitando seus limites para evitar possíveis lesões. Além da ginástica, os participantes também recebem orientações sobre a alimentação, com o objetivo de torná-la cada vez mais saudável.
Utilizando a criatividade, a professora incorpora os exercícios em circuitos para que não fique algo cansativo: “Aproveitamos bolas, cadeiras, escadas e tudo o que for possível, os alunos adoram as mudanças e percebo que isso os incentiva”, explica. “Participar deste projeto é um presente para mim, é a melhor maneira de buscar e garantir a independência na melhor idade, além de manter corpo e mente sempre saudáveis”, finaliza Milva.
O Projeto “Saúde e Bem Estar” acontece na Casa da Cultura de Lucélia das 7h30 às 17h30.
Fonte: http://camilajornalismo.blogspot.com/
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